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構造工学ハンドブック - 丸善出版 理工・医学・人文社会科学の専門書出版社
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活性炭ハンドブック - 丸善出版 理工・医学・人文社会科学の専門書出版社
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31分钟前
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ＤＶＤを見ながらというけど・・・
- by Thinq-Gandharvas,
2023/05/27
4.0/
5stars
ＤＶＤに収められてる見本のストレッチでは右側なら右側だけと片方だけ収録されていて一緒に実践することができません。「ＤＶＤを見ながらできる!」というなら左右のストレッチと回数もそろえて収録して欲しかったただ、色々なバリエーションがありますので自分にあったものを選ぶのには良いと思います。
もっと
- by sara,
2023/05/27
2.0/
5stars
ＤＶＤの内容は乏しいですし、たってストレッチ・横になってストレッチがごちゃませ。期待ははずれでした。
DVD長いけど・・・
- by ヨガ大好きっこ,
2023/05/27
4.0/
5stars
DVD長めですが、とてもきれいです。日常生活の中で気楽にできる運動がたくさん掲載されているのでちょっと運動不足の人にはおすすめかもしれないです。モデルさんがかわいい♪
見ながらできない
- by one child,teacher,book,pen,
2023/05/27
1.0/
5stars
肩凝り対策のために、以前に買ったものを見てみた。見本を１度演じてあり、「あとは左右対称に４回ずつして下さい」という調子。いちいちリモコンで止めないといけない。「DVDを見ながらできる」でなく「DVDで見本を示す」と書くべき。誇大広告。最初に出てくる出版社の広告のあいだ、トップメニューに飛べないのも困る。
まずはこの一冊から
- by 琴糸,
2023/05/26
5.0/
5stars
この手の本は沢山出ているので相当悩んでこれに決めました。モテとか痩せとか簡単とかお手軽思考の本に少々食傷気味になっていたこともあり（しかも自分も単純なのでそういうものに簡単に飛びついていました）もっと基本的なストレッチや体操にきちんと取り組めるものは無いか、と検討しました。よく、健康のためにストレッチをした方がいいと言うのを耳にしますがじゃあストレッチってどんなことをやったらいいの？と思ったのも理由です。ただ、あまりに専門的だと自分の性格上挫折してしまうだろうし、とっつき安さと内容の充実のバランスが取れた本を、と思い散々悩んでこちらにしました。この手の本でよくあるのが「一体このポーズどうやってやるの？」と言ったことです。出来る限りで、とは書いてあるけどそういうポーズが続くと正直いらいらしてました。こちらの本は若干柔らかさを要求されるポーズはあるもののほとんど簡単にできるものばかり体の硬い私でも無理なく出来る運動がほとんどでした。内容は大まかに「健康を保つ毎日のストレッチ」「不調を和らげる症状別ストレッチ」「きれいを作る引き締めストレッチ」の3つに分けられています。ストレッチもしたいけど骨盤のゆがみやダイエット、猫背の改善にも役立てたいという人にもいいと思います。肩こりや便秘の改善ストレッチもあります。（なかなかここまで広くカバーしている本は私の知る限り無いと思います）DVDが付いていますがこちらの内容は少し不満でした。見ながら出来るのでとてもありがたいしテンポも良くやりやすい。ただ朝昼晩にやるストレッチが基本、レベルアップ、更年期障害を感じる人向け、と3段階あり、それぞれ連続して朝昼晩と続けて収録されています。夜だけやりたいときなどはいちいち朝昼を飛ばして見ないといけないし不便です。通してやってくれているのは限られたプログラムだけであとは1回ずつのやり方しか無いので見ながらやりたいときはいちいち一時停止しなければなりません。ストレッチの形を参考に出来るだけありがたいですが。総じて良い本でした。きれいを作る引き締めストレッチは簡単なのに気付けば汗をかいていて冷え性の私の足先がほかほかと温まっていました。朝は気分が悪くてついつい猫背になりがちでしたが、運動をしっかりしてから寝ると目覚めが良くしゃきっとします。この本の運動を真面目に取り組めばきっと効果は出ると思います。オールカラーで見やすいしストレッチの量が多いけど参考プログラムが載っているので取り組みやすいです。毎日の生活に何か運動を取り入れたい方におすすめです。
もう少し親切が欲しい
- by けだまもこもこ,
2023/05/26
2.0/
5stars
本の内容は、毎日のストレッチ、症状別ストレッチ、引き締めストレッチと分けられており、判り易い構成になっています。自己流でストレッチをしてきた自分としては、なにがどこに効いているかも良く判り良い買い物かとも思いました。ですが、付いているDVDがかなりの難物です。本の内容に即しているという点では判り易いといえば判り易いのですが、それぞれの動きの説明だけで、見ながら一連のストレッチができる内容ではありません。例えば、座っての動作と立っての動作が項目ごとに順番に説明され、しかも右か左「これを3回繰り返してください」なので常にコントローラーを手にしていないとならない始末。タイトルを見て、DVDを見て基本のストレッチを毎日できるのか？と想像していただけに残念な内容でした。
見ながらできない
- by hiyoko,
2023/05/24
1.0/
5stars
まぎらわしい書き方をしている。ほんの一部しかみながらできない。
